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Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Piloga

Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Piloga

14.07.2020
17:30 Uhr
X2 - Fitness-Studio
Elsdorf Freibad
Sport

Elsdorfer Fitness Studio „X2“ bietet vielfältige Kurse im Freien an

Mit großem Abstand und strengen Hygienebestimmungen: Das Elsdorfer Fitnessstudio „X2“ und die Stadt Elsdorf bieten ab Montag (18. Mai) regelmäßig verschiedene Kurse auf der Liegewiese im Freibad an. Unter professioneller Anleitung ausgebildeter Trainer/innen, mit maximal 20 Teilnehmer/innen und unter vorheriger Anmeldung warten ab Montag Zumba, Jumping, Body total und mehr. Jeweils über 45 Minuten bietet Christoph Klimkiewicz, Inhaber des „X2“, ein umfangreiches Training für Neueinsteiger aber auch Fortgeschrittene an.

Dienstag (14. Juli) um 17:30 Uhr: Piloga 

Piloga ist ein Mix aus Pilates und Yoga. Es geht dabei um ruhige Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Einklang mit der Atmung.

„Nach der wochenlangen Pause in unserem Fitnessstudio aufgrund der Corona-Beschränkungen, freuen wir uns wieder mit Hygieneauflagen öffnen zu können. Doch dabei wollen wir es nicht belassen und alle interessierten Fitness-Freunde aus Elsdorf zum kostenlosen Training im Freien einladen“, so Christoph Klimkiewicz.

Die Kurse finden auf der Liegewiese des Elsdorfer Freibades statt, da die Fläche sehr große Abstände zwischen den Teilnehmern ermöglicht. Eine vorherige Anmeldung unter 02274 – 93 80 380 im X2 ist zwingend notwendig. Die Kurse sind auf 20 Personen begrenzt, jeder Teilnehmer muss ein eigenes Handtuch mitbringen sowie fertig umgezogen vor Ort erscheinen. Umkleiden stehen vor Ort nicht zur Verfügung. Auch Zuschauer sind vor Ort nicht gestattet. Die Übungsflächen/-geräte der jeweiligen Teilnehmer haben einen ausreichend großen Abstand zueinander und werden nach den Übungen gründlich desinfiziert. Der Zugang erfolgt ausschließlich über das Freibad-Tor an der Ohndorfer Straße, nahe des Tennisheims.  

Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Aroha

Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Aroha

15.07.2020
17:30 Uhr
X2 - Fitness-Studio
Elsdorf Freibad
Sport

Elsdorfer Fitness Studio „X2“ bietet vielfältige Kurse im Freien an

Mit großem Abstand und strengen Hygienebestimmungen: Das Elsdorfer Fitnessstudio „X2“ und die Stadt Elsdorf bieten ab Montag (18. Mai) regelmäßig verschiedene Kurse auf der Liegewiese im Freibad an. Unter professioneller Anleitung ausgebildeter Trainer/innen, mit maximal 20 Teilnehmer/innen und unter vorheriger Anmeldung warten Zumba, Jumping, Body total und mehr. Jeweils über 45 Minuten bietet Christoph Klimkiewicz, Inhaber des „X2“, ein umfangreiches Training für Neueinsteiger aber auch Fortgeschrittene an.

Mittwoch (15. Juli) um 17:30 Uhr: Aroha

Aroha ist ein Ausdauertraining im 3/4 Takt. Es festigt Beine, Gesäß, Bauch und Arme. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, inspiriert vom Haka, Kung Fu und Taiji, machen besonders viel Spaß.

„Nach der wochenlangen Pause in unserem Fitnessstudio aufgrund der Corona-Beschränkungen, freuen wir uns wieder mit Hygieneauflagen öffnen zu können. Doch dabei wollen wir es nicht belassen und alle interessierten Fitness-Freunde aus Elsdorf zum kostenlosen Training im Freien einladen“, so Christoph Klimkiewicz.

Die Kurse finden auf der Liegewiese des Elsdorfer Freibades statt, da die Fläche sehr große Abstände zwischen den Teilnehmern ermöglicht. Eine vorherige Anmeldung unter 02274 – 93 80 380 im X2 ist zwingend notwendig. Die Kurse sind auf 20 Personen begrenzt, jeder Teilnehmer muss ein eigenes Handtuch mitbringen sowie fertig umgezogen vor Ort erscheinen. Umkleiden stehen vor Ort nicht zur Verfügung. Auch Zuschauer sind vor Ort nicht gestattet. Die Übungsflächen/-geräte der jeweiligen Teilnehmer haben einen ausreichend großen Abstand zueinander und werden nach den Übungen gründlich desinfiziert. Der Zugang erfolgt ausschließlich über das Freibad-Tor an der Ohndorfer Straße, nahe des Tennisheims.  

Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Jumping

Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Jumping

15.07.2020
18:30 Uhr
X2 - Fitness-Studio
Elsdorf Freibad
Sport

Elsdorfer Fitness Studio „X2“ bietet vielfältige Kurse im Freien an

Mit großem Abstand und strengen Hygienebestimmungen: Das Elsdorfer Fitnessstudio „X2“ und die Stadt Elsdorf bieten ab Montag (18. Mai) regelmäßig verschiedene Kurse auf der Liegewiese im Freibad an. Unter professioneller Anleitung ausgebildeter Trainer/innen, mit maximal 20 Teilnehmer/innen und unter vorheriger Anmeldung, gibt es Zumba, Jumping, Body total und mehr. Jeweils über 45 Minuten bietet Christoph Klimkiewicz, Inhaber des „X2“, ein umfangreiches Training für Neueinsteiger aber auch Fortgeschrittene an.

Mittwoch (15. Juli) um 18:30 Uhr: Jumping 

Jumping Fitness ist schon lange durch das X2 in Elsdorf bekannt. Es ist rasant und mitreißend. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert. Es ist ein Gelenkschonendes Kraft-Ausdauer -Training und somit für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

„Nach der wochenlangen Pause in unserem Fitnessstudio aufgrund der Corona-Beschränkungen, freuen wir uns wieder mit Hygieneauflagen öffnen zu können. Doch dabei wollen wir es nicht belassen und alle interessierten Fitness-Freunde aus Elsdorf zum kostenlosen Training im Freien einladen“, so Christoph Klimkiewicz.

Die Kurse finden auf der Liegewiese des Elsdorfer Freibades statt, da die Fläche sehr große Abstände zwischen den Teilnehmern ermöglicht. Eine vorherige Anmeldung unter 02274 – 93 80 380 im X2 ist zwingend notwendig. Die Kurse sind auf 20 Personen begrenzt, jeder Teilnehmer muss ein eigenes Handtuch mitbringen sowie fertig umgezogen vor Ort erscheinen. Umkleiden stehen vor Ort nicht zur Verfügung. Auch Zuschauer sind vor Ort nicht gestattet. Die Übungsflächen/-geräte der jeweiligen Teilnehmer haben einen ausreichend großen Abstand zueinander und werden nach den Übungen gründlich desinfiziert. Der Zugang erfolgt ausschließlich über das Freibad-Tor an der Ohndorfer Straße, nahe des Tennisheims.  

Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Body total

Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Body total

15.07.2020
19:30 Uhr
X2 - Fitness-Studio
Elsdorf Freibad
Sport

Elsdorfer Fitness Studio „X2“ bietet vielfältige Kurse im Freien an

Mit großem Abstand und strengen Hygienebestimmungen: Das Elsdorfer Fitnessstudio „X2“ und die Stadt Elsdorf bieten ab Montag (18. Mai) regelmäßig verschiedene Kurse auf der Liegewiese im Freibad an. Unter professioneller Anleitung ausgebildeter Trainer/innen, mit maximal 20 Teilnehmer/innen und unter vorheriger Anmeldung warten Zumba, Jumping, Body total und mehr. Jeweils über 45 Minuten bietet Christoph Klimkiewicz, Inhaber des „X2“, ein umfangreiches Training für Neueinsteiger aber auch Fortgeschrittene an.

Mittwoch (15. Juli ) um 19:30 Uhr: Body total 

Body Total ist ein Langhantel- Workout  mit energiegeladener  Musik. Der schnellste Weg in Form zu kommen. Kräftigung  der gesamten Körpermuskulatur  und Straffung des Bindegewebes; stärkt Knochen und das Immunsystem. Das Trainingsgewicht bestimmst Du selbst – für jedes Fitnesslevel geeignet.

„Nach der wochenlangen Pause in unserem Fitnessstudio aufgrund der Corona-Beschränkungen, freuen wir uns wieder mit Hygieneauflagen öffnen zu können. Doch dabei wollen wir es nicht belassen und alle interessierten Fitness-Freunde aus Elsdorf zum kostenlosen Training im Freien einladen“, so Christoph Klimkiewicz.

Die Kurse finden auf der Liegewiese des Elsdorfer Freibades statt, da die Fläche sehr große Abstände zwischen den Teilnehmern ermöglicht. Eine vorherige Anmeldung unter 02274 – 93 80 380 im X2 ist zwingend notwendig. Die Kurse sind auf 20 Personen begrenzt, jeder Teilnehmer muss ein eigenes Handtuch mitbringen sowie fertig umgezogen vor Ort erscheinen. Umkleiden stehen vor Ort nicht zur Verfügung. Auch Zuschauer sind vor Ort nicht gestattet. Die Übungsflächen/-geräte der jeweiligen Teilnehmer haben einen ausreichend großen Abstand zueinander und werden nach den Übungen gründlich desinfiziert. Der Zugang erfolgt ausschließlich über das Freibad-Tor an der Ohndorfer Straße, nahe des Tennisheims.  

Offener Spielnachmittag für Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren

Offener Spielnachmittag für Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren

16.07.2020
15:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Sonstiges

Sieben Kindertagespflegepersonen (Kitaps) aus Elsdorf bieten ab dem 16. Juli kreative Spiele-Nachmittage an. Zunächst an drei Donnerstagen (16., 23. und 30. Juli) erwartet Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren jeweils von 15:30 – 18:30 Uhr kostenlos eine offene Spieleaktion im Giesendorfer Schützenheim.

Hinter der Idee, die ehrenamtlich umgesetzt wird, stecken die Kindertagespflegepersonen Patricia Susana Ramershoven (Kindertagespflege Knallfrösche), Sonja Hartmann (KiTapS), Alina Mathee (Die kleinen Indianer), Dani Franke (Danis Zaubermäuse), Liane Schniske & Saziye Dogan (Racker Ranch) und Simone Metzerath (Rasselbande).

Gemeinsamen planen die sieben Kitaps eine Kinderolympiade mit vielen verschiedenen Stationen sowie Bewegungsspiele und andere kreative Angebote. Unter den gegebenen Hygiene- Verordnungen und nach verbindlicher Anmeldung stehen die motivierten Tagesmütter mit diesem kostenlosen Angebot den Eltern in der Stadt Elsdorf, freudig zur Verfügung. Anmeldungen und Fragen werden unter der oben angegebenen E-Mail Adresse gerne entgegen genommen.

Unterstützt wird das Angebot durch die St. Sebastianus Schützenbruderschaft Giesendorf, die ihr Schützenheim mit grünem Außengelände zur Verfügung stellt.

Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Jumping

Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Jumping

16.07.2020
17:30 Uhr
X2 - Fitness-Studio
Elsdorf Freibad
Sport

Elsdorfer Fitness Studio „X2“ bietet vielfältige Kurse im Freien an

Mit großem Abstand und strengen Hygienebestimmungen: Das Elsdorfer Fitnessstudio „X2“ und die Stadt Elsdorf bieten ab Montag (18. Mai) regelmäßig verschiedene Kurse auf der Liegewiese im Freibad an. Unter professioneller Anleitung ausgebildeter Trainer/innen, mit maximal 20 Teilnehmer/innen und unter vorheriger Anmeldung, gibt es Zumba, Jumping, Body total und mehr. Jeweils über 45 Minuten bietet Christoph Klimkiewicz, Inhaber des „X2“, ein umfangreiches Training für Neueinsteiger aber auch Fortgeschrittene an.

Donnerstag (16. Juli) um 17:30 Uhr: Jumping 

Jumping Fitness ist schon lange durch das X2 in Elsdorf bekannt. Es ist rasant und mitreißend. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert. Es ist ein Gelenkschonendes Kraft-Ausdauer -Training und somit für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

„Nach der wochenlangen Pause in unserem Fitnessstudio aufgrund der Corona-Beschränkungen, freuen wir uns wieder mit Hygieneauflagen öffnen zu können. Doch dabei wollen wir es nicht belassen und alle interessierten Fitness-Freunde aus Elsdorf zum kostenlosen Training im Freien einladen“, so Christoph Klimkiewicz.

Die Kurse finden auf der Liegewiese des Elsdorfer Freibades statt, da die Fläche sehr große Abstände zwischen den Teilnehmern ermöglicht. Eine vorherige Anmeldung unter 02274 – 93 80 380 im X2 ist zwingend notwendig. Die Kurse sind auf 20 Personen begrenzt, jeder Teilnehmer muss ein eigenes Handtuch mitbringen sowie fertig umgezogen vor Ort erscheinen. Umkleiden stehen vor Ort nicht zur Verfügung. Auch Zuschauer sind vor Ort nicht gestattet. Die Übungsflächen/-geräte der jeweiligen Teilnehmer haben einen ausreichend großen Abstand zueinander und werden nach den Übungen gründlich desinfiziert. Der Zugang erfolgt ausschließlich über das Freibad-Tor an der Ohndorfer Straße, nahe des Tennisheims.  

Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Kaha

Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Kaha

16.07.2020
18:30 Uhr
X2 - Fitness-Studio
Elsdorf Freibad
Sport

Elsdorfer Fitness Studio „X2“ bietet vielfältige Kurse im Freien an

Mit großem Abstand und strengen Hygienebestimmungen: Das Elsdorfer Fitnessstudio „X2“ und die Stadt Elsdorf bieten ab Montag (18. Mai) regelmäßig verschiedene Kurse auf der Liegewiese im Freibad an. Unter professioneller Anleitung ausgebildeter Trainer/innen, mit maximal 20 Teilnehmer/innen und unter vorheriger Anmeldung, gibt es Zumba, Jumping, Body total und mehr. Jeweils über 45 Minuten bietet Christoph Klimkiewicz, Inhaber des „X2“, ein umfangreiches Training für Neueinsteiger aber auch Fortgeschrittene an.

Donnerstag (16. Juli) um 18:30 Uhr: Kaha 

Langsam fließend, ineinander übergehende Bewegungen zu toller Musik. Kaha ist inspiriert von Taiji, Quigong und dem klassischen Yoga. Mobilisierung, Dehnung, Gleichgewicht und Entspannung steht bei diesem Training im Vordergrund.

„Nach der wochenlangen Pause in unserem Fitnessstudio aufgrund der Corona-Beschränkungen, freuen wir uns wieder mit Hygieneauflagen öffnen zu können. Doch dabei wollen wir es nicht belassen und alle interessierten Fitness-Freunde aus Elsdorf zum kostenlosen Training im Freien einladen“, so Christoph Klimkiewicz.

Die Kurse finden auf der Liegewiese des Elsdorfer Freibades statt, da die Fläche sehr große Abstände zwischen den Teilnehmern ermöglicht. Eine vorherige Anmeldung unter 02274 – 93 80 380 im X2 ist zwingend notwendig. Die Kurse sind auf 20 Personen begrenzt, jeder Teilnehmer muss ein eigenes Handtuch mitbringen sowie fertig umgezogen vor Ort erscheinen. Umkleiden stehen vor Ort nicht zur Verfügung. Auch Zuschauer sind vor Ort nicht gestattet. Die Übungsflächen/-geräte der jeweiligen Teilnehmer haben einen ausreichend großen Abstand zueinander und werden nach den Übungen gründlich desinfiziert. Der Zugang erfolgt ausschließlich über das Freibad-Tor an der Ohndorfer Straße, nahe des Tennisheims.  

Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Body Workout

Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Body Workout

17.07.2020
17:30 Uhr
X2 - Fitness-Studio
Elsdorf Freibad
Sport

Elsdorfer Fitness Studio „X2“ bietet vielfältige Kurse im Freien an

Mit großem Abstand und strengen Hygienebestimmungen: Das Elsdorfer Fitnessstudio „X2“ und die Stadt Elsdorf bieten ab Montag (18. Mai) regelmäßig verschiedene Kurse auf der Liegewiese im Freibad an. Unter professioneller Anleitung ausgebildeter Trainer/innen, mit maximal 20 Teilnehmer/innen und unter vorheriger Anmeldung, gibt es Zumba, Jumping, Body total und mehr. Jeweils über 45 Minuten bietet Christoph Klimkiewicz, Inhaber des „X2“, ein umfangreiches Training für Neueinsteiger aber auch Fortgeschrittene an.

Freitag (17. Juli) um 17:30 Uhr: Body Workout 

Body Workout ist ein reines „Problemzonen“ – Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po inklusive Rücken-Fit! Ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft! Zu flotter Musik trainieren Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß.

„Nach der wochenlangen Pause in unserem Fitnessstudio aufgrund der Corona-Beschränkungen, freuen wir uns wieder mit Hygieneauflagen öffnen zu können. Doch dabei wollen wir es nicht belassen und alle interessierten Fitness-Freunde aus Elsdorf zum kostenlosen Training im Freien einladen“, so Christoph Klimkiewicz.

Die Kurse finden auf der Liegewiese des Elsdorfer Freibades statt, da die Fläche sehr große Abstände zwischen den Teilnehmern ermöglicht. Eine vorherige Anmeldung unter 02274 – 93 80 380 im X2 ist zwingend notwendig. Die Kurse sind auf 20 Personen begrenzt, jeder Teilnehmer muss ein eigenes Handtuch mitbringen sowie fertig umgezogen vor Ort erscheinen. Umkleiden stehen vor Ort nicht zur Verfügung. Auch Zuschauer sind vor Ort nicht gestattet. Die Übungsflächen/-geräte der jeweiligen Teilnehmer haben einen ausreichend großen Abstand zueinander und werden nach den Übungen gründlich desinfiziert. Der Zugang erfolgt ausschließlich über das Freibad-Tor an der Ohndorfer Straße, nahe des Tennisheims.  

Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Zumba

Gratis Fitness-Kurs im Freibad - Zumba

17.07.2020
18:30 Uhr
X2 - Fitness-Studio
Elsdorf Freibad
Sport

Elsdorfer Fitness Studio „X2“ bietet vielfältige Kurse im Freien an

Mit großem Abstand und strengen Hygienebestimmungen: Das Elsdorfer Fitnessstudio „X2“ und die Stadt Elsdorf bieten ab Montag (18. Mai) regelmäßig verschiedene Kurse auf der Liegewiese im Freibad an. Unter professioneller Anleitung ausgebildeter Trainer/innen, mit maximal 20 Teilnehmer/innen und unter vorheriger Anmeldung, gibt es Zumba, Jumping, Body total und mehr. Jeweils über 45 Minuten bietet Christoph Klimkiewicz, Inhaber des „X2“, ein umfangreiches Training für Neueinsteiger aber auch Fortgeschrittene an.

Freitag (17. Juli) um 18:30 Uhr: Zumba 

Zumba Fitness ist ein Tanzworkout,  das Elemente aus dem lateinamerikanischen Tanz, mitreißende Musik und eine motivierende Gruppenatmosphäre miteinander vereint.
Neben dem Spaßfaktor und jeder Menge verbrannter Kalorien bietet Zumba ein effektives Training, um vor allem die Ausdauer zu verbessern.

„Nach der wochenlangen Pause in unserem Fitnessstudio aufgrund der Corona-Beschränkungen, freuen wir uns wieder mit Hygieneauflagen öffnen zu können. Doch dabei wollen wir es nicht belassen und alle interessierten Fitness-Freunde aus Elsdorf zum kostenlosen Training im Freien einladen“, so Christoph Klimkiewicz.

Die Kurse finden auf der Liegewiese des Elsdorfer Freibades statt, da die Fläche sehr große Abstände zwischen den Teilnehmern ermöglicht. Eine vorherige Anmeldung unter 02274 – 93 80 380 im X2 ist zwingend notwendig. Die Kurse sind auf 20 Personen begrenzt, jeder Teilnehmer muss ein eigenes Handtuch mitbringen sowie fertig umgezogen vor Ort erscheinen. Umkleiden stehen vor Ort nicht zur Verfügung. Auch Zuschauer sind vor Ort nicht gestattet. Die Übungsflächen/-geräte der jeweiligen Teilnehmer haben einen ausreichend großen Abstand zueinander und werden nach den Übungen gründlich desinfiziert. Der Zugang erfolgt ausschließlich über das Freibad-Tor an der Ohndorfer Straße, nahe des Tennisheims.  

Musik mit Aussicht - "Monsters of Loops"

Musik mit Aussicht - "Monsters of Loops"

19.07.2020
17:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Stadt Elsdorf & Dieter Kirchenbauer
Forum :terra nova
Feste & Feiern

Dieter Kirchenbauer begrüßt die weit gereisten Musiker Raphael „Loopro“ Monsanto, der es seit Jahren versteht mit Loops und Grooves das Publikum zu verzücken und „Stefan Böhmer and his Concertina from Hell“. Letzterer begeistert mit komplexen Klängen und nie gehörten Coverversionen. Alle drei Künstler spielen in einem exklusiven Konzert erstmals zusammen.

Mehr Infos, das Programmheft und Tickets gibt es hier.

Kontakt

Vorzimmer Bürgermeister
Zimmer 212
02274 709-301
02274 709-326
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